Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 66,91g | Eiw: 40,64g | Kohlh: 221,01g.
Frühstück: Мёд, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Вода. Mittagessen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Белогорье Печенье Постное, Липтон Зеленый Чай, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Abendessen: Спаржа по-Корейски, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, La Pina Арахисовая Паста, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Nähen - 4 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Наталия Пчелка's Gewichtsverlauf
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