Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 28,31g | Eiw: 65,26g | Kohlh: 57,61g.
Frühstück: Purland Hackepeter, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: Tomaten, Lidl Salatherzen, Meetlyke Veganer Fleischkäse. Abendessen: Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Milbona Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: Goldähren Zwieback. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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