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Wünsche allen eine gute Nacht
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75,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 55,10g | Eiw: 63,07g | Kohlh: 156,33g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Mittagessen: Orangen, Rindfleisch-Nudelsuppe. Abendessen: Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Radieschen, Ja! Toast Schmelzkäse, Kühne Tafel Meerrettich, Salakis Feta Natur, Aldi Blattspinat, Dennree Grünkern. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. mehr...
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3683 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Einkaufen - 31 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
19 Mrz 18 vom Mitglied: calpe2012
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Wie im Traum! Da jetzt sitzen und einfach nichts tun bis die Sonne verschwunden ist.... herrlich!
19 Mrz 18 vom Mitglied: gabili147
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Terenez's Gewichtsverlauf
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