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DE gestern
So bin total erstaunt, hab das Gewicht gehalten, obwohl ich in der letzten Woche im Urlaub in Italien & Österreich echt total geschlemmt habe & wirklich immer deutlich überm ETB lag. Hab die ganze Zeit weiterhin immer alles schön brav eingetragen & laut App passt das Halten auch, denn im großen & Ganzen hab ich genauso viel verbraucht wie gegessen habe.
Bin erleichtert, denn normalerweise hieß Urlaub bisher immer 2-3kg plus!
So jetzt heißt es wieder in die Spur finden & wieder Gewicht abwerfen. Will schließlich bis 12.05. mind. 8 kg verlieren!
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85 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3018 kcal
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Fett: 151,89g | Eiw: 72,49g | Kohlh: 330,58g.
Mittagessen: Aldi Haferflocken, Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Himbeeren, Landliebe Joghurt Mild 3,8% Laktosefrei. Abendessen: Möhrensuppe. Snacks/Sonstiges: Haribo Pasta Basta, Farmer Pistazien Geröstet & Gesalzen, Brandt Mini Zwieback Kokos , Coca-Cola Coca-Cola, Pringles Paprika, Haribo Cherries. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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