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Bauchnabelmessung 104 cm
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113 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3434 kcal
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Fett: 82,76g | Eiw: 170,60g | Kohlh: 490,58g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Aldi Frischkäse-Fass, Laugenbrezeln, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Apfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Knorr Fix für Chili Con Carne, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Buitoni Cellentani, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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