Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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128,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 75,69g | Kohlh: 98,69g.
Frühstück: Aldi Delikatess Salami, Buko Balance 17%, REWE Bio Kochschinken, Kamps Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mayonnaise, Block House Pommes Frites, Tafelspitz. mehr...
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4520 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Rudern - 10 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Auto Fahren - 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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