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Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich Euch allen, Wochenende startet ja bald und ich hoffe alle sind gesund und munter..........Jetzt sind seit anfang Februar bei mir genau 5 kg weg., bleiben noch 2 kg zum Wunschgewicht
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76 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 52,13g | Kohlh: 165,16g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Tomatenmark, Leicht und Fit Mozzarella Light, Salzkartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Ja! Toast Schmelzkäse, Aldi Reibekuchen, Gekochtes Sauerkraut, Aldi Mozzarella Leicht. Snacks/Sonstiges: Westcliff Indischer Chai, Orangen, Arla Skyr Vanille, Kaffee mit Milch, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen. mehr...
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3731 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Mrz 18 vom Mitglied: schockokrossi
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wahnsinn, da bist du einfach durchmarschiert 👍😊
16 Mrz 18 vom Mitglied: mbkrebs
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unglaublich...wie gut das bei dir funktioniert lieber Terenez.
16 Mrz 18 vom Mitglied: Ruana123
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Na ja diese Woche ist es ja eher bescheiden bei mir mit dem Abnehmen liebe Ruana123
16 Mrz 18 vom Mitglied: Terenez
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Mensch super..läuft bei dir!!🤗
16 Mrz 18 vom Mitglied: ka-mühl
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Deine Bilder sind echt klasse,da bekommt man richtig Fernweh. Schönes Wochenende
17 Mrz 18 vom Mitglied: fischi2
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Terenez's Gewichtsverlauf
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