Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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77,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 60,47g | Kohlh: 132,75g.
Frühstück: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert. Mittagessen: Rote Paprika, Cocktailtomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), YumYum Chicken Flavour (320ml). Abendessen: Pellkartoffeln, REWE Alaska Seelachsfilet, Brokkolicremesuppe. Snacks/Sonstiges: Krüger Chai Latte Vanille-Zimt, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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