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Unglaublich, jeden Tag ein bisschen weniger endlich bald die 7 vorne😍 seit nach der ss 🙆
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80,6 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 42,89g | Eiw: 82,28g | Kohlh: 143,87g.
Frühstück: Hüttenkäse, Haferflocken, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Erdbeere, Gekochtes Ei, Kopfsalat, Süßkartoffel, One World Bio-Trinkschokolade, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik. Abendessen: Grüne Brechbohnen, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, TiP H-Vollmilch 3,5%, Florette Feldsalat, Grillmeister Schweinenackensteak. Snacks/Sonstiges: Sesamring, One World Bio-Trinkschokolade, Grüne Brechbohnen, Milbona Cappuccino, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Roggen Knäckebrot. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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