Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
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94,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 91,35g | Kohlh: 159,56g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Чизкейк, Мандарины. Mittagessen: Растительное Масло, Морковь, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Natura Сыр Легкий Сливочный. Abendessen: Зеленое Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сметана 10%, Блины на Кефире. Snacks/Sonstiges: Клубника, Яблочный Сок. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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alenalayer's Gewichtsverlauf
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