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Guten Morgen allerseits. Wünsche Euch einen super schönen Tag mit vielen Erfolgen.........Bei mir ist alles gut und mein Gewicht mal wieder unverändert
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76,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 63,06g | Kohlh: 164,10g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Mittagessen: Crepe, Mischgemüse, Apfelmus ungesüßt, Thunfisch in Öl (Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Sauels Koch-Hinterschinken, Aldi Mozzarella Leicht, Bio Blattspinat, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Reibekuchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Sauce Bearnaise. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Orangen, Arla Skyr Vanille, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch. mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
13 Mrz 18 vom Mitglied: Levka...
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Dir auch einen schönen Tag😊
13 Mrz 18 vom Mitglied: Levka...
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13 Mrz 18 vom Mitglied: schockokrossi
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13 Mrz 18 vom Mitglied: Viviace
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13 Mrz 18 vom Mitglied: calpe2012
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was für ein geniales Foto...danke fürs teilhaben lassen und auch einen guten Morgen zu dir lieber Terenez.
13 Mrz 18 vom Mitglied: Ruana123
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13 Mrz 18 vom Mitglied: schnorra
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13 Mrz 18 vom Mitglied: Pittiplatsch 50
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Schönen Mittag lieber Terenz...kurz entspannen und in dein Bild träumen.😍Dann geht's los mit Hausaufgaben...😅
13 Mrz 18 vom Mitglied: ka-mühl
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Terenez's Gewichtsverlauf
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