Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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82,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 41,97g | Eiw: 148,44g | Kohlh: 185,95g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Knorr Puten-Geschnetzeltes, Blumenkohl, Aldi Garnelen, Meßmer Früchtetee, Basmati-Reis, Elbtal Rahm-Mischgemüse. Abendessen: Almased Almased mit Wasser. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei, Salatgurke, Rote Paprika. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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