Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
|
70,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 100,50g | Eiw: 72,70g | Kohlh: 36,83g.
Frühstück: Mammut Whey Protein Vanille, Alpro Mandeldrink - Original. Mittagessen: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Griechischer Joghurt 10%, K-Classic Studentenfutter. Abendessen: Linessa Mozzarella Light, Kirschtomaten, Ei, Kokosöl. mehr...
|
|
2146 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olessja's Gewichtsverlauf
|