Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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56 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 52,38g | Eiw: 92,35g | Kohlh: 141,89g.
Frühstück: Vivani Cioccolato Fondente 75%, Lanesch Zefir, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Fuji Apples, Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali. Mittagessen: Carrefour Cavolfiori, Aia Albume, Santa Lucia Mozzarella, Molino Rossetto Farina di Riso, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters). Abendessen: Alesto Mix di Frutta a Guscio, Rio Mare Tonno Leggero. Snacks/Sonstiges: Ecor Composta di Fragola, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pear, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Esselunga Uova, Cuore Mediterraneo Farina Integrale di Grano Tenero. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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