Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
|
81,8 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 43,89g | Eiw: 74,49g | Kohlh: 191,19g.
Frühstück: Exquisa Quark Genuß Erdbeere, True Fruits Smoothie Triple Purple, Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei. Abendessen: Thermomix Hackbällchen mit Reis, Paprika & Currysauce. Snacks/Sonstiges: Laugenbrezeln. mehr...
|
|
2637 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|