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Guten Morgen und einen Wundervollen Samstag wünsche ich allen. ......Meine e Waage sagt mir heute Morgen Plus- Minus Null das ist ja auch mal etwas, war wohl zu faul sich zu Bewegen ....Lach......Habt ein schönes Wochenende. Hier regnet es leider doch es ist richtig warm
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76,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 65,07g | Kohlh: 163,33g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Schlagsahne, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Tomatenmark, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Rote Paprika, Magerquark, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Hokkaido Kürbis, Aldi Reibekuchen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Ja! Toast Schmelzkäse. Snacks/Sonstiges: Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Orangen, Arla Skyr Honig. mehr...
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3510 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Guten Morgen, 😀wieder ein tolles Foto.
10 Mrz 18 vom Mitglied: Levka...
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Danke schön jetzt geht es ja bald in die Heimat 1 Monat noch
10 Mrz 18 vom Mitglied: Terenez
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10 Mrz 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Guten Morgen noch regnet es hier auch bei 6 Grad.🍵🍵☺
10 Mrz 18 vom Mitglied: calpe2012
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gut...zum draussen duschen noch zu kalt....macht euch warme Gedanken.. .lg
10 Mrz 18 vom Mitglied: suska16
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Guten Morgen, bei uns das gleiche Wetter🌧️! Ist ja dann nicht mehr so lange bis du in die Heimat fährst😀
10 Mrz 18 vom Mitglied: sandram.80
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Für mich sind's noch 9 WOCHEN, dann in meine zukünftige Heimat .👍☺
10 Mrz 18 vom Mitglied: calpe2012
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Wanderst Du bzw Ihr aus ?
10 Mrz 18 vom Mitglied: Terenez
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calpe2012 wohin gehts denn?
10 Mrz 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Terenez's Gewichtsverlauf
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