Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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86,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2854 kcal
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Fett: 133,08g | Eiw: 142,42g | Kohlh: 266,86g.
Frühstück: Kellogg's Smacks (30g), Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Erdbeeren, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Multivitaminsaft. Mittagessen: Snickers Mini Snickers, Philadelphia Doppelrahmstufe, Radieschen, Milfina Butter , Vollkornbrot, REWE Corned Beef, Ja! Delikatess Kochschinken. Abendessen: Aldi Minutensteaks, Panna Cotta, Barbecue-Soße, Tortilla Chips mit Taco-Geschmack, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen (ohne Haut gegessen), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, American Spare Ribs . Snacks/Sonstiges: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Nusskuchen, Thermomix Käsekuchen. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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