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Guten Morgen Welt. Freitag endlich. die Woche ist fast überstanden
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71,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 98,99g.
Frühstück: Alpro Mandeldrink - Original, Mammut Whey Protein Vanille. Mittagessen: Coca-Cola Mezzo Mix, Wagner Big Pizza BBQ-Chicken. Abendessen: Alpro Mandeldrink - Original, Mammut Whey Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Apfelmus, Zimt. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olessja's Gewichtsverlauf
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