|
Я в отчаянии 😩
|
124,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 60,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 43,37g | Eiw: 126,38g | Kohlh: 201,97g.
Frühstück: Сливочное Масло, Пшеничная Каша, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый. Mittagessen: Масло Подсолнечное, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи. Abendessen: Атяшево Молоко 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Красное Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный, Фундук Фундук, Киви, Активиа Биойогурт с Клубникой и Земляникой. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Не надо отчаиваться, все получится, нужно лишь терпение ☘️удачи вам🍀
06 Mrz 18 vom Mitglied: Анимаиса_Тополь
|
06 Mrz 18 vom Mitglied: Nata3443
|
Главное не отчаиваться! Просто перетерпи....
06 Mrz 18 vom Mitglied: danielasster
|
07 Mrz 18 vom Mitglied: Nata3443
|
А в дневнике всё-всё? Может что то с напитками попадает - молока в кофе больше, или фруктов где то больше. И ещё, если уже было перед этим похудение на 8-10 кг, тоже постоять может, и даже должно, стабилизируется после какого то снижения. Мне тоже кажется что после семи кг вес встал, но я лежу, вторую неделю болею. И КД. Так что всё перемелется и получится ) Надо значит надо.
07 Mrz 18 vom Mitglied: knopockalv
|
Коварный и нелёгкий путь обмануть весы.
07 Mrz 18 vom Mitglied: knopockalv
|
В дневнике абсолютно всё. Я питаюсь по норме ккал и бжу, все считаю досконально. И перед этим не сбрасывала, поэтому и удивляюсь. Единственное - это месики)
07 Mrz 18 vom Mitglied: Nata3443
|
Дневник нормальный, вот только у вас "режим тюленя" что ли?
07 Mrz 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
О чем речь? Тренировки домашние 6 раз в неделю, если вы об этом)
07 Mrz 18 vom Mitglied: Nata3443
|
Тогда почему у вас столько калорий?
07 Mrz 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Перед менстр. циклом вес всегда стоит или прибавляется, за неделю до примерно.
07 Mrz 18 vom Mitglied: Olam_oxi
|
Мне одной кажется что углеводов много слишком?
07 Mrz 18 vom Mitglied: lkisa
|
Так в критические дни всегда прибавка в весе, тк организм задерживает водичку. Некоторые источники утверждают что от 3-6 кг это нормально)
07 Mrz 18 vom Mitglied: PippaDi
|
Сколько калорий?)
По поводу углеводов - мне программу писала специалист, кушаю по норме ккал и бжу)
07 Mrz 18 vom Mitglied: Nata3443
|
Мне врач быстрые углеводы запретила - хлеб, картофель, все фрукты и сладости. А остальные можно, но я их раньше почти не ела, рис иногда. Сейчас ем много тыквы, в ней углеводов много, но и плюсов ещё больше. И на жиры только ограничения - запретов жёстких на них не ставилось, но всё таки была просьба выбирать полезное. В итоге, при таком выборе продуктов вес сразу тронулся вниз. От 110 до 103 за месяц. Сейчас немного замедлился, выравнивается. Это при том что у меня вес именно сахарный и плюс постоянный преднизолон. Набор веса был два года просто жуткий. А тут сразу вниз. Может Вам это рассмотреть, со своим врачом. Ведь я полностью ни от чего не отказалась, кроме явных вредностей, но вес идёт вниз. А тягу к сладкому легко решить с помощью заменителей сахара.
07 Mrz 18 vom Mitglied: knopockalv
|
Спасибо за совет! С праздником! 💐
07 Mrz 18 vom Mitglied: Nata3443
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nata3443's Gewichtsverlauf
|