Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 35,05g | Eiw: 61,68g | Kohlh: 164,48g.
Frühstück: Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Light, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Schmandsoße, Erlenhof Grüner Spargel, Gut & Günstig Tagliatelle, Weight Watchers Currysuppe nach Indischer Art. Abendessen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, ültje Studentenfutter. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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