Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
|
67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 34,90g | Eiw: 47,94g | Kohlh: 250,56g.
Frühstück: La Pina Арахисовая Паста, Хлеб Дарницкий, Кофе. Mittagessen: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная. Abendessen: La Pina Арахисовая Паста, Родные Просторы Хлеб Русская Традиция, Травяной Чай, Спаржа по-Корейски, Красные Помидоры (Консервированные), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Стрепсилс Леденцы, Стрепсилс Леденцы, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Банан, Вода, Стрепсилс Леденцы. mehr...
|
|
2096 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталия Пчелка's Gewichtsverlauf
|