Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 65,62g | Eiw: 100,27g | Kohlh: 48,86g.
Frühstück: Mammut Whey Protein Vanille, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Kokosöl, Zucchini. Abendessen: Mayonnaise (Kalorienarm), Gut & Günstig Lachsschinken, Gekochtes Ei. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Arbeiten - 8 Stunden, Krafttraining - 20 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Olessja's Gewichtsverlauf
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