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Slow and steady she goes.
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86,0 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 42,34g | Eiw: 91,31g | Kohlh: 359,05g.
Frühstück: Granola cereal, milk, Skim Chocolate Milk. Mittagessen: Franz Buttermilk bread, Dr. Pepper (12 oz Can), Mayonnaise, Tilla-Moos Colby Jack Cheese, Chocolate Chocolate Chip Oatmeal Cookies. Abendessen: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, blueberries, strawberries, Bananas, Honey, Organic Golden Flaxseed Meal, skim chocolate milk. Snacks/Sonstiges: bread, canned chicken, mayo. mehr...
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3280 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Bicycling - 32 Minuten, Dehnen (Yoga) - 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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