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Hochzeitsziel erreicht 😁 ich hatte mit vorgenommen, wenn ich schon nicht mein altes Gewicht habe, wenigstens auf 75 für die Hochzeit zu kommen.
✔️😁
Und nun habe ich noch 26 Tage Zeit... Da geht noch was. So eins, zwei bestimmt. Schauen wir mal.
Hach, ich freue mich.
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 52,86g | Eiw: 71,72g | Kohlh: 246,73g.
Frühstück: Rote Paprika, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Honig, Mandarin-Orangen, Vollmilch Joghurt 3,5%, Möhren, Apfel, Hühnersuppe. Abendessen: Milram Frühlingsquark Leicht, Patros Feta, Zwiebeln, Rote Paprika, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Bitburger Alkoholfrei, Bahlsen Russisches Brot, Herta Saftige Fleischwurst, Tuc Classic, Apfel, Mikado Mikado Stäbchen, Filinchen Original. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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