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Einen wundervollen Freitag wünsche ich allen............ Gewicht stabil alles gut ein Sportives Wochenende kann kommen.
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77,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 52,73g | Eiw: 60,73g | Kohlh: 181,31g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Salzkartoffeln, Gekochter Mangold, Aldi Bio Feta, Schlagsahne. Abendessen: Äpfel, Ja! Toast Schmelzkäse, Tomaten, Almare Knusper-Filets "Backteig", Salzkartoffeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Westcliff Indischer Chai, Köstritzer Schwarzbier, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Magerquark, Kamillentee. mehr...
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3775 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Das ist so schön!!! Da bekomme ich Fernweh!
02 Mrz 18 vom Mitglied: Per1e
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02 Mrz 18 vom Mitglied: Terenez
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Guten Morgen Terence, wieder ein sehr schönes Bild😍 Da verstehe ich das du Heimweh bekommst! Ich wünsche dir einen schönen Freitag😘
02 Mrz 18 vom Mitglied: sandram.80
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Danke schön Sandram das wünsche ich Dir auch.... Über Ostern bin ich ja wieder Daheim
02 Mrz 18 vom Mitglied: Terenez
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02 Mrz 18 vom Mitglied: schockokrossi
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02 Mrz 18 vom Mitglied: Pittiplatsch 50
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moins, du fährst ja bald, wa?
02 Mrz 18 vom Mitglied: mbkrebs
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mbkrebs ja so um den 20 März
02 Mrz 18 vom Mitglied: Terenez
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02 Mrz 18 vom Mitglied: calpe2012
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Soooo schön, da kommt man ins träumen
02 Mrz 18 vom Mitglied: Ruana123
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Irgendwann will ich auch mal in die Bretagne 🤗🙋 das sieht so schön aus
02 Mrz 18 vom Mitglied: iffizenker
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Terenez's Gewichtsverlauf
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