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Freu, freu - die 3 ist wieder zu sehen, so kann es jetzt weiter gehen - Guten Morgen an alle - immer noch so eisig draußen
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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791 kcal
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Fett: 36,61g | Eiw: 72,05g | Kohlh: 41,94g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Mittagessen: Shakshuka. Abendessen: Shakshuka, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Sehr gut gemacht und schön festhalten! Wünsche dir auch einen guten Morgen!
01 Mrz 18 vom Mitglied: LillyMunster82
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01 Mrz 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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