Per1e's Notizen, 27 Feb 18

😍😍😍
ich hoffe es bleibt so, dafür muss ich mich heute ran halten. Ich bin heute recht müde u mein tag wird eintönig u lang. Meine kleine hat influenza Typ A (Anruf der Ärztin heut nacht nach dem die Laborwerte da waren). Das heißt ganz viel Nestliebe u meine Bedürfnisse nach hinten setzen...

Na ja... Wird schon werden😅

78 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 18 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1566 kcal

Fett: 48,43g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 206,99g.   Frühstück: Penny Markt Reine Buttermilch, Wiesgart Karottensaft mit Honig. Mittagessen: Lasagne mit Fleisch, Thai Chef Huhn. Abendessen: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Nudeln (Gekocht), Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Mitakos Griechischer Schafskäse Leicht, Orangen, Kaffee mit Milch, Äpfel. mehr...

3170 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...