Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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113,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3426 kcal
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Fett: 103,95g | Eiw: 215,61g | Kohlh: 394,88g.
Frühstück: Milch 1,5%, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Viva Vital Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Landjunker Putenschnitzel, Champignons Frisch, Maggi Jäger-Spätzle, Landvogt Schwäbische Spätzle, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Clarky's Paranuss-Kerne. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Am 24.02.2018 umgestellt von Low Carb auf "normal Ernährung2 mit reduziertem Kalorienbedarf angepasst an das wöchentlich Training mit höherem Carb Anteil.
26 Feb 18 vom Mitglied: 19mg71
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