Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 80,92g | Kohlh: 155,58g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Wiesgart Karottensaft mit Honig, Penny Markt Reine Buttermilch, Elite Laekkergarden, REWE Mehrkorn Toastbrötchen. Mittagessen: Fruchtsalat, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Erbsen und Möhren (Gefroren). Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Spagetti, Ja! Remoulade. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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