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Wochenende unter 5 Liter Wasser gewesen, ab diesen Montag wieder bei 5,4 Liter/Tag
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112,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2685 kcal
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Fett: 101,95g | Eiw: 353,55g | Kohlh: 65,55g.
Frühstück: ESN Protein Pancakes, Extra Natives Olivenöl, Fitline Powercocktail, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Activize. Mittagessen: Gutes Land Emmentaler, ESN Designer Whey Protein - Peach, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Viva Vital Eiweißbrot, Extra Natives Olivenöl. Abendessen: Freshona Kaisergemüse, Landjunker Putenschnitzel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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