Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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126 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 62 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 48,83g | Eiw: 130,64g | Kohlh: 242,78g.
Frühstück: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Пшеничная Каша. Mittagessen: Растительное Масло, Магнит Перец Болгарский Гриль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вкусный День Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Активиа Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой. mehr...
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3424 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nata3443's Gewichtsverlauf
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