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4.Tag Almased
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83,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 32,78g | Eiw: 124,05g | Kohlh: 96,67g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Meßmer Früchtetee, Almased Almased mit Wasser. Abendessen: Almased Almased mit Wasser. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei, Kaffee mit Milch. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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