Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
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87,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 23,41g | Eiw: 49,64g | Kohlh: 147,47g.
Frühstück: Heißer Kakao, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Obstsalat, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Abendessen: Eridanous Griechisches Tzatziki, Salzkartoffeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Berida Pangasius. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
schönen Sonntag, viel Spaß euch
18 Feb 18 vom Mitglied: emmra
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18 Feb 18 vom Mitglied: mbkrebs
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nici003's Gewichtsverlauf
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