Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
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96,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 69,97g | Eiw: 113,46g | Kohlh: 271,70g.
Frühstück: Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Mittagessen: Barilla Girandole, Cocktailtomaten, Lidl Salatherzen, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Sonstiges: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kölln Früchte Müsli. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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haseeins's Gewichtsverlauf
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