Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 40,70g | Eiw: 97,03g | Kohlh: 207,89g.
Frühstück: REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Mittagessen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen, Pink Lady Äpfel, Banane. Abendessen: Purland Hackepeter, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Patros Feta Leicht, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Cocktailtomaten, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Ja! Honey Wheats, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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