sdelestal's Notizen, 17 Feb 18

Lo normal vamos jajaja
Domingo comilona. Miércoles cenita romántica.He subido la cantidad de comida ingerida esta semana.
Esta semana me he movido poco o menos de lo que deberia y estoy pachucha llevo días durmiendo mal así que me lo creo del todo vamos 😂😂😂😂😂😂😂.
Pero como veis me lo tomo como es, y tengo 0 arrepentimiento ya que necesitaba esos días especiales y el cuerpo ya ira poco a poco volviendo a su ser... No voy a dejar de comer por engordar si no que esta semana como no tengo cenas especiales ni nada pues comeré normal y haré mis ejercicios.......
Mucha fuerza y esta semana a apretar!!!!!

74,5 kg Bisher verloren: 57,5 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1071 kcal

Fett: 28,36g | Eiw: 51,64g | Kohlh: 148,07g.   Frühstück: Mercadona Pan de Nueces, Brüggen Copos de Avena, Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Mittagessen: Hacendado Fresa o Freson, Coliflor, Tomate Frito, Huevo, SOS Arroz Blanco. Abendessen: Gallina Blanca Caldo de Verduras, Zespri Kiwi Green, Krissia Palitos de Cangrejo, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Papa Cocida. Snacks/Sonstiges: Sal, Aceite de Oliva. mehr...

2880 kcal

Bewegung: Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten. mehr...