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Oh je
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87,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1477 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 54,63g | Kohlh: 200,85g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe. Mittagessen: Eismann Knusperfisch Aioli, Lieken Urkorn Vollkorn Sandwich. Abendessen: Bio Leinöl, TiP Reine Buttermilch, Chia-Samen, Birnen, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Grüner Tee, Kaffee mit Milch, Dickmann's Mini Dickmann's, Milka Cake & Choc. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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