Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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114 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 41,89g | Eiw: 53,97g | Kohlh: 229,51g.
Frühstück: Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen, Butter, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. Mittagessen: Bananen, Haferschleim. Abendessen: Sylter Salatdressing, Mondamin Pfannkuchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Snacks/Sonstiges: Berliner. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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