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werde weiterhin alles aufschreiben,zu mehr packe ich es im Moment nicht....
zB: das ich eine spezielle Ernährung zu mir nehme oder Diät mache oder nur auf "Gesunde" Lebensmittel achte
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124,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1019 kcal
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Fett: 45,22g | Eiw: 42,92g | Kohlh: 107,27g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: K-Classic Kassler Aufschnitt, Satori Basmati-Reis Gekocht. Abendessen: Goldessa Der Sahnige, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Haribo Starmix, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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4649 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Cardio - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Apollo56's Gewichtsverlauf
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