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I am happy with my weight loss this week. I have eaten some things I wouldn't normally have but have been doing more yardwork in exchange. Every pound lost is great to me.
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86,3 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 79,89g | Kohlh: 334,47g.
Frühstück: milk, Granola cereal, Skim Chocolate Milk. Mittagessen: Dr. Pepper (12 oz Can), Chunk Light Tuna in Water, Franz Buttermilk bread, Mayonnaise. Abendessen: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Bananas. Snacks/Sonstiges: skim chocolate milk, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, V-Fusion Pomegranate Blueberry 100% Juice. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Bicycling - 35 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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