Terenez's Notizen, 13 Feb 18

So jetzt fängt es an interessant zu werden jeden Tag den wert von fast einem Halben Päckchen Butter hört sich gut an.

79,5 kg Bisher verloren: 1,5 kg.    Still to go: 5,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2012 kcal

Fett: 77,05g | Eiw: 92,74g | Kohlh: 236,58g.   Frühstück: Roggenbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Margarine, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Mittagessen: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Schlagsahne, Spiegelei, Bio Blattspinat, Pellkartoffeln, Tee, Magerquark, Orangen. Abendessen: Aldi Weltmeisterbrot, Stockmeyer Leberwurst, Naturjoghurt (Fettarm), Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Roggenvollkornbrot, Edeka Original Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Käsekuchen, Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. mehr...

2885 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...