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Eine neue Woche
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73,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 82,09g | Eiw: 151,18g | Kohlh: 60,41g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille. Mittagessen: Gekochtes Ei, Kirschtomaten, DM Bio Kokosöl, Gut & Günstig Mozzarella. Abendessen: Leinöl, Essig, Senf, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Lidl Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Apfelmus, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Eine schöne und erfolgreiche Woche für dich 🍀🍀🍀
12 Feb 18 vom Mitglied: michi_live
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Olessja's Gewichtsverlauf
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