Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 19,12g | Eiw: 71,01g | Kohlh: 200,43g.
Frühstück: Grandessa Himbeermarmelade, Golden Toast Weizen Toasties. Mittagessen: Champignons, Möhren, Aubergine, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Abendessen: Tomaten, Lindenhof Gouda, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Zitroneneis, Smarties Smarties Mini. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Johannita81's Gewichtsverlauf
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