Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2018
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89 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 79,13g | Eiw: 112,08g | Kohlh: 79,46g.
Frühstück: Magerquark, DM Bio Bourbon Vanille, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Lidl Haferflocken, Ei. Mittagessen: Kamar Halal Food Geflügel Bratwurst. Abendessen: Kirschtomaten, Ei (Ganz), Gekochtes Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Shape Republic Whey Isolat Protein Vanille, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Sprengel Edelste Pralinen. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Anna1987w's Gewichtsverlauf
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