Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 56,95g | Kohlh: 239,34g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Mittagessen: Aldi Kräuterquark, Pellkartoffeln. Abendessen: Rapsöl, Bratwurst, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Braune Champignons (Italienische Crimini), Rote Paprika, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: MAOAM Kaubonbon, Leibniz Zoo, Mandarine, Milchkaffee, Roggenbrötchen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Schmeckling's Gewichtsverlauf
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