Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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69,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 88,92g | Kohlh: 210,96g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Mittagessen: Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Abendessen: Tacken Vinaigrette Salatsoße, Cocktailtomaten, Salatgurke, Patros Feta Leicht, REWE Kräuterquark 2,4%, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Favorina Feine Nürnberger Oblatenlebkuchen, Haribo Gummibärchen. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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