Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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89,6 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 42,62g | Eiw: 153,00g | Kohlh: 80,09g.
Frühstück: Shape Republic Whey Isolat Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Gefrorene Blaubeeren, Bio Chia Samen, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Cucina Olivenöl, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Salakis Feta Light. Abendessen: Lidl Rote Beete Gekocht, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. Snacks/Sonstiges: Shape Republic Whey Isolat Protein Vanille, Sprengel Edelste Pralinen, Ei. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Anna1987w's Gewichtsverlauf
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