Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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89,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 120,07g | Kohlh: 117,11g.
Frühstück: Whey Isolat Protein, Chia Samen, Sauerkirschen Tiefgefroren, Haferflocken. Mittagessen: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Mestemacher Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gekochtes Ei. Abendessen: Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Lidl Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Sprengel Edelste Pralinen, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Anna1987w's Gewichtsverlauf
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