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Wieder fast ein halbes Paket Butter weg
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80,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 84,61g | Eiw: 82,85g | Kohlh: 229,77g.
Frühstück: Margarine, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Dinkelbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Seeberger Gerstengraupen, Orangen, Edeka Bio Blattspinat, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle. Abendessen: Balsamico, Naturjoghurt (Fettarm), Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Bergkäse, Schmalz, Paprika, Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Bio Dinkelbrot, Schwarztee. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Makrone, Teekanne Indischer Chai Classic. mehr...
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3510 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Nordic Walking - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
So, kann man natürlich auch rechnen ;-). Supi, weiter so! LG
06 Feb 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Danke schön . Wunderschönen Tag noch L.G. Joachim / Terenez (
06 Feb 18 vom Mitglied: Terenez
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06 Feb 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Guten Morgen. Wünsche Dir einen schönen Tag
06 Feb 18 vom Mitglied: Terenez
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Terenez's Gewichtsverlauf
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