Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
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69,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 52,20g | Eiw: 57,03g | Kohlh: 208,73g.
Frühstück: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Nadler Heringssalat. Mittagessen: Combino Spaghetti (Gekocht), Ja! Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. Abendessen: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Favorina Feine Nürnberger Oblatenlebkuchen, Kohlrabi. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Stepper - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Musizieren - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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